ประโยชน์ของเสาวรสที่ดี

ประโยชน์ของเสาวรสที่ดี

ที่น่าสนใจ

ประเพณีบางอย่างของอเมริกาใต้ใช้เสาวรสเพื่อจัดการกับโรคหอบหืดและโรคหลอดลมอักเสบ เสาวรสเป็นผลไม้เมืองร้อนสีม่วงหรือสีเหลืองที่เติบโตบนเถาวัลย์ของสมาชิกหลายสกุล Passiflora โดยเฉพาะ Passiflora edulis นอกจาก “เสาวรส” แล้ว ยังมีชื่อเรียกอีกมากมาย เช่น มาราคูยาในภาษาสเปน มาราคูจาในภาษาโปรตุเกส และลิลิโคอิหรือลิลิโคอิในภาษาฮาวาย เป็นแหล่งสะสมใยอาหารและแร่ธาตุ เช่น โพแทสเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส ทองแดง และแมกนีเซียม นอกจากนี้ เนื่องจากการบริโภคเสาวรสตลอดการตั้งครรภ์ไม่มีผลข้างเคียง คุณจึงสามารถเดินหน้าต่อไปได้อย่างปลอดภัยและดื่มด่ำกับความดีของมัน สิ่งเหล่านี้ช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของดวงตาได้จริงและอาจช่วยป้องกันโรคตาได้ News-Medical.Net ให้บริการข้อมูลทางการแพทย์ตามวลีและสถานการณ์เหล่านี้ โปรดทราบว่าข้อมูลทางการแพทย์ที่ค้นพบบนเว็บไซต์นี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยไม่แทนที่ความสัมพันธ์ระหว่างผู้ป่วยกับแพทย์/แพทย์ และคำแนะนำทางการแพทย์ที่อาจมี ในบทความเชิงลึกนี้ เราจะเจาะลึกถึงข้อดีที่น่าสนใจที่สุดบางประการของชาเขียว นอกจากนี้ เสาวรสยังมีวิตามิน B6 ในปริมาณมากอีกด้วย การจำกัดวิตามิน B6 ที่สูงขึ้นนั้นอยู่ที่ประมาณร้อยมิลลิกรัมสำหรับผู้ใหญ่ที่อายุเกิน 18 ปี อย่างไรก็ตาม ผู้ใหญ่ไม่ต้องการสิ่งนั้นมาก เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ หากต้องการเก็บผลไม้ที่ร้อนจัด ให้ล้างและทำให้แห้งผลไม้ จากนั้นเก็บไว้ในถุง ควรเก็บไว้ในที่เย็น นานถึง 2 ถึง 3 สัปดาห์ ดูหนังออนไลน์ฟ

ใยอาหารยังสามารถขูดคอเลสเตอรอลออกจากหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดได้ นักพฤกษศาสตร์กล่าวว่าผลไม้เมืองร้อนและกึ่งเขตร้อนนี้ถือเป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง ผลไม้นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่น่ารักของเถา Passiflora ซึ่งเป็นดอกไม้ชนิดหนึ่ง หากคุณสามารถมีประวัติครอบครัวเป็นโรคตา ให้ใช้เสาวรสในแผนอาหารของคุณ เพื่อป้องกันสถานการณ์ทางตาหลายอย่าง เช่น ตาบอดในเวลากลางคืน ต้อกระจก และจอประสาทตาเสื่อม แม้ว่าผลไม้ที่เร่าร้อนจะอุดมไปด้วยวิตามินซี แต่วิตามินเอที่มีอยู่ในผลไม้พร้อมกับฟีนอลและฟลาโวนอยด์หลายชนิดทำหน้าที่เป็นองค์ประกอบในการต่อสู้กับมะเร็ง วิตามินนี้มีประโยชน์ต่อดวงตาอย่างคาดไม่ถึง และยังให้ประโยชน์ที่หลากหลายเช่นเดียวกัน เสาวรสมักจะเป็นสีเหลืองหรือสีม่วงเข้ม และดูเหมือนส้มโอ มีการใช้กันอย่างแพร่หลายทั่วโลกเพื่อประโยชน์มากมายและคุณค่าทางโภชนาการที่เหลือเชื่อ เสาวรสมีมากกว่า 500 สายพันธุ์ และเป็นสินค้ามื้อเช้าและขนมขบเคี้ยวที่เป็นที่ชื่นชอบมานานหลายปี หากคุณเป็นนักคำนวณแคลอรี่ คุณจะต้องเพิ่มผลไม้รสเผ็ดลงในตะกร้าของชำของคุณ ดูหนังออนไลน์

เสาวรสมีวิตามินเอและซี

ซึ่งเป็นวิตามินต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง พวกเขาต่อต้านอนุมูลอิสระและป้องกันความเสียหายของเซลล์และมะเร็งส่วนใหญ่ บุคคลส่วนใหญ่สามารถทนต่อผลไม้ชนิดนี้ได้อย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตาม อาจเกิดอันตรายต่อปฏิกิริยาการแพ้ได้ แม้ว่าทั้งสองอาจดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกัน แต่ผู้ที่มีอาการภูมิแพ้ยางธรรมชาติมักมีความเสี่ยงต่อการทำปฏิกิริยาได้ไม่ดีกับผลไม้ที่ร้อนจัด เนื่องจากมีองค์ประกอบทางเคมีที่เปรียบเทียบกันได้ระหว่างสารทั้งสองนี้ A 2017 สุ่ม, การศึกษาที่ควบคุมด้วยยาหลอกที่ดำเนินการกับผู้ใหญ่ 39 คนได้ตรวจสอบผลที่เป็นประโยชน์ของ piceatannol ต่อสุขภาพเมตาบอลิซึม. ผลการวิจัยพบว่า piceatannol มีผลในเชิงบวกต่อการเผาผลาญกลูโคส ร่วมกับความไวของอินซูลิน เมื่อเทียบกับยาหลอกเมื่อรับประทานเป็นเวลาแปดสัปดาห์ มีแคลอรีต่ำและมีวิตามิน ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระสูง ทั้งหมดนี้ทำให้ ardor fruit เป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับระบบการรับประทานอาหารของคุณ ดูหนัง

โดยรวมแล้ว ผลของสารต้านอนุมูลอิสระต่อการระคายเคืองและความเจ็บปวดในโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นยังไม่ชัดเจน และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม ไฟเบอร์มีความสำคัญในการรักษาลำไส้ของคุณให้มีสุขภาพดีและหยุดอาการท้องผูก แต่คนส่วนใหญ่ไม่ได้กินเพียงพอ สนองความกระหายของคุณด้วยผลไม้รสจัดนี้เฉอะแฉะและรู้สึกเหมือนคุณกำลังพักผ่อนในวันหยุด ในการเสิร์ฟ นำพานาคอตต้าออกจากพิมพ์ แล้วเสิร์ฟพานาคอตต้ากับลิ้นจี่ นมเปรี้ยว และเนื้อเสาวรสฉ่ำๆ ไวท์ช็อกโกแลตและเสาวรสรสเปรี้ยวอมเปรี้ยวในเวลาน้ำชาแบบดั้งเดิมทำให้ค่ำคืนนี้น่ารื่นรมย์ ตัวอย่างเช่น เสาวรสดิบทั้งผลให้วิตามินซี 5 มก. หรือ 7 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่คุณได้รับในแต่ละวันที่เป็นประโยชน์จริงๆ หากคุณรับประทานอาหาร 2,000 แคลอรีต่อวัน คุณจะได้รับประโยชน์จากการบริโภคไรโบฟลาวิน ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ และฟอสฟอรัสวันละ 2 ชิ้น ในอินเดีย รัฐบาลกลางของรัฐอานธรประเทศเริ่มปลูกเถาวัลย์ผลไม้ที่กระตือรือร้นในป่าจินตาปัลลีเพื่อผลิตผลทั่วทั้งภูมิภาค ผลไม้กินดิบโรยด้วยน้ำตาลและยังใช้ทำน้ำผลไม้ ในฮาวายที่เรียกว่าลิลิโกอิ ผลไม้รสเผ็ดสามารถย่อให้เหลือครึ่งหนึ่งและเอาเมล็ดออกด้วยช้อน ใช้เป็นเครื่องปรุงของหวานสำหรับมาลาสด้า ชีสเค้ก คุกกี้ ไอศกรีม และโมจิ เสาวรสค