10 เคล็ดลับที่ช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดี

10 เคล็ดลับที่ช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดี

คุณรู้พื้นฐาน – ดื่มน้ำเยอะ ๆ นอนหลับให้เพียงพอและล้างหน้า

หนัง hd แต่ระหว่างนั้นทุกอย่างล่ะ? โชคดีที่ไม่ต้องเสียเงินเป็นจำนวนมากไปกับขั้นตอนมหัศจรรย์หรือโลชั่นราคาแพงเพื่อให้ผิวสวยไร้ที่ติ การขาดการนอนหลับที่ดีเยี่ยมในตอนเย็นทำให้เกิดพิเศษกว่าวงกลมใต้ดวงตาของคุณ มันมีผลต่อแต่ละระบบของร่างกายคุณ พิธีกรรมก่อนนอนในตอนเย็นอาจช่วยให้คุณได้พักผ่อนในคืนที่ดีขึ้น เพื่อส่งเสริมให้มีผิวที่แข็งแรง – และกรอบความคิดที่ดีให้ทำตามขั้นตอนเพื่อจัดการกับความเครียดของคุณ กำหนดขีด จำกัด ราคาถูกลดรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณและหาเวลาทำข้าวของที่คุณชอบและทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย “ สำหรับรูขุมขนและผิวที่มีความมันหรือเป็นสิวการล้างด้วยซาลิไซลิกเจลหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ก็ใช้ได้ผลดี” ดร. เอวาแชมบันแพทย์ผิวหนังในซานตาโมนิกากล่าว “สำหรับรูขุมขนและผิวที่แห้งแล้วให้ใช้คลีนเซอร์ไกลโคลิกที่ให้ความชุ่มชื้นหรือน้ำนมสำหรับผิวที่มีจุดสีน้ำตาลหรือมีฝ้าให้ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าให้กระจ่างใสเช่นน้ำยาทำความสะอาดกรดอัลฟาไฮดรอกซี” มอยส์เจอไรเซอร์ช่วยป้องกันรูขุมขนและผิวหนังของคุณไม่ให้แห้งซึ่งอาจทำให้เกิดการผลิตน้ำมันมากขึ้น มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเบาปราศจากน้ำมันซึ่งจะไม่อุดตันรูขุมขน และอย่าลืมว่าผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของคุณดังนั้นจึงควรดูแลให้ดี หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับรูขุมขนและสภาพผิวของคุณหรือวิธีดูแลผิวของคุณโปรดปรึกษาแพทย์ผิวหนัง เช่นเดียวกับร่างกายภายในของคุณต้องการส่วนผสมที่สมดุลของสารอาหารที่มีประโยชน์ผิวของคุณก็เช่นกัน คิดว่าสารต้านอนุมูลอิสระเป็นอาหารสำหรับรูขุมขนและผิวหนัง ไม่เพียง แต่ช่วยต่อต้านความชราเท่านั้น แต่ยัง จำกัด การผลิตอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระจะลดความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันนี้โดยการต่อต้านอนุมูลอิสระ ด้วยการเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระคุณอาจเพิ่มความปลอดภัยจากแสงแดดร่วมกับครีมกันแดดและความปลอดภัยต่อความเครียดต่างๆ” อย่าพลาดสิ่งที่แพทย์ผิวหนังของคุณไม่ได้บอกคุณ หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในบ้านหรือไม่ได้อยู่ในสถานที่ที่มีแสงแดดส่องถึงมันเป็นเรื่องง่ายที่จะละเลยครีมกันแดดโดยเฉพาะในฤดูหนาว แต่คุณยังคงต้องการครีมกันแดดเนื่องจากผิวของคุณสัมผัสกับรถหรือในขณะที่เดินเล่นในการเดินทางและคุณยังอาจได้รับความเสียหายจากแสงอาทิตย์ในสภาพอากาศที่มืดครึ้ม “ทาครีมบำรุงผิวทุกวันด้วย SPF30 + ให้ทั่วใบหน้า เลือกครีมกันแดดสเปกตรัมกว้างที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไปและจำไว้ว่าต้องทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง “ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยซ่อมแซมรูขุมขนและผิวหนังจากอันตรายจากแสงแดดได้” ดร. พาล์มเมอร์กล่าว เวลาที่ดีที่สุดในการใช้คือเวลาที่ถูกต้องหลังจากทำความสะอาดเพื่อให้ผิวของคุณสามารถแช่ตัวได้หรือมักจะวางไว้ใต้ครีมกันแดดเพื่อเพิ่มการปกป้อง “ เราสูญเสียรูขุมขนและเซลล์ผิวไปวันละ 50 ล้านรูขุมขนและการไม่ใช้การสะกิดต่อไปอีกเล็กน้อยอาจทำให้ผิวดูบูดบึ้งได้” ดร. โกฮารากล่าว ในการต่อสู้กับปัญหานี้คุณต้อง “เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH เป็นกลางเพื่อไม่ให้แห้งเพราะขัดผิว” และอย่าเพิ่งหยุดพร้อมกับใบหน้าของคุณ – ผิวบนร่างกายของคุณก็ต้องการการขัดผิวเช่นกัน


หากคุณทาน้ำมันที่ส่วนปลายของสูตรการดูแลผิวของคุณ

ดูหนัง hd มันจะทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันผิวชั้นนอก Aly แนะนำให้ขัดผิวอย่างน้อยสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้เห็นประโยชน์สูงสุดจากการขัดผิว แต่ประเภทของเครื่องขัดผิวที่คุณเลือกและความถี่ที่คุณใช้จะขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณ เมื่อพูดถึงประเภทคุณจำเป็นต้องใช้สารขัดผิวทางกายภาพหรือทางเคมีแม้ว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางชนิดจะใช้สองวิธีนี้ร่วมกัน การขัดผิวใช้สารขัดผิวเพื่อช่วยนำพาเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวหน้า การขัดผิวด้วยสารเคมีใช้สารเช่นกรดหรือเอนไซม์ในการละลายเซลล์ที่ตายแล้วซึ่งตกค้างบนรูขุมขนและผิวหนังของคุณ โดยทั่วไปแล้วผู้ที่มีผิวบอบบางจะต้องการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่อ่อนโยนและใช้น้อยกว่ามาก หนัง มาสเตอร์
หากการดูแลผิวของคุณไม่ได้ตัดมันออกไปคุณอาจจะแสร้งทำเป็นเรืองแสงได้โดยการเพิ่มพื้นฐานของคุณ Gita Bass ช่างแต่งหน้าของ Elizabeth Olsen แนะนำให้ผสมลูมิไนเซอร์สองสามหยดเช่นL’Oréal Paris Lumi Glow Boosting Drops ลงในมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือรองพื้น “ มันจะสร้างชั้นความเงางามที่ดูบริสุทธิ์กว่าปากกาเน้นข้อความ” เธอกล่าว ปกป้องจากองค์ประกอบต่างๆ – เช่นเดียวกับที่น้ำมันสามารถปิดผนึกความชื้นและสินค้าอื่น ๆ ลงในรูขุมขนและผิวหนังของคุณได้ก็ยังสามารถช่วยปกป้องคุณจากมลภาวะภายนอกหรือองค์ประกอบที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ได้อีกด้วย ในการเลือกองค์ประกอบที่เหมาะสมการให้ความสำคัญกับรูขุมขนและการเรียงตัวของผิวหนังและความไวเป็นสิ่งสำคัญ เดิมพันที่ดีที่สุดของคุณคือขุมพลังที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างอ่อนโยนเช่นกรดไฮยาลูโรนิกกลีเซอรีนและเซราไมด์ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ทาโลชั่นหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ลงบนรูขุมขนและผิวหนังที่เปียกชื้นเพื่อดึงดูดน้ำจากนั้นทาด้วยใบหน้าหรือน้ำมันตามร่างกายเพื่อปิดผนึกและกักเก็บความชื้น “ หลายคนรู้สึกว่าพวกเขาต้องการปกป้องตัวเองในวันที่มีแดดจัดหรือเมื่อไปเที่ยวทะเลเท่านั้น” ดร. พาล์มเมอร์กล่าว เช่นเดียวกับที่เราดูแลอวัยวะอื่น ๆ เช่นหัวใจและปอดของเรารูขุมขนและผิวหนังก็สมควรได้รับการพิจารณาเช่นเดียวกัน บ่อยครั้งที่สุขภาพผิวของเราเป็นตัวบ่งชี้สถานการณ์พื้นฐาน จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีพฤติกรรมการปรนนิบัติผิวของเราทุกวันด้วยความระมัดระวัง การรวมสิ่งเหล่านี้เพียงเล็กน้อยในระบบการปกครองของคุณคุณสามารถปรับปรุงรูปลักษณ์ของผิวและใบหน้าของคุณได้อย่างมาก